മന്ദത ബാധിച്ച മനസ്സിനെയും ശാന്തമായ മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? -- Nochurji

 നിങ്ങൾക്ക് മന്ദത ബാധിച്ച മനസ്സിനെയും ശാന്തമായ മനസ്സിനെയും തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും. അത് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടും. അതിൽ സംശയത്തിന് ഇടമുണ്ടാകില്ല. നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ 'കഷായം' (Kashaya/Stagnation) എന്ന അവസ്ഥയാണത്.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മന്ദമായിരിക്കുമ്പോൾ അവിടെ ചിന്തകളുണ്ടാകില്ല, ഒന്നുമുണ്ടാകില്ല. പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശാന്തനുമായിരിക്കില്ല. അവിടെ സന്തോഷമുണ്ടാകില്ല, ശാന്തിയുമുണ്ടാകില്ല. അതൊരു തരം സ്തംഭനാവസ്ഥയാണ് (Stagnation).

അങ്ങനെയൊരു അവസ്ഥ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അതിന്റെ കാരണം തിരയണം. ഈ സ്തംഭനാവസ്ഥയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ വിഷാദം (Depression), സമ്മർദ്ദം (Stress), ജീവിതത്തിലുണ്ടായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മീയമായ പാളിച്ചകൾ എന്നിവയാകാം കാരണം. എവിടെയോ തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനോടുള്ള അമിതമായ ആസക്തി... ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും മനസ്സ് മന്ദതയിലേക്ക് (Kashaya) നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

അങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിത്തശുദ്ധി ആവശ്യമാണ്, മനസ്സ് സ്ഥിരത കൈവരിക്കണം. ഒരു രോഗിയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് പോലെ വേണം ആ അവസ്ഥയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. സത്സംഗങ്ങളിലൂടെയും പരിശീലനത്തിലൂടെയും പതുക്കെ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരണം.

ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾ തന്നെ സ്വയം കണ്ടെത്തേണ്ടതാണ്. നീന്തൽ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണത്; വെള്ളത്തിലേക്ക് ചാടിയാൽ മാത്രമേ നീന്താൻ പഠിക്കൂ. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ തന്നെ ഇത് അനുഭവിച്ചറിയണം. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ആ കേന്ദ്രത്തെ (Center) കണ്ടെത്തണം.

അരുണാചല ശിവ, അരുണാചല... അരുണാചല ശിവ, അരുണാചല...

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"നിരീക്ഷണം എന്നത് ഒരു വിദ്യയാണ് — ഓഷോ.

  നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിരീക്ഷണം എന്നത് ഒരു കലയോ തൊഴിലോ അല്ല; അതൊരു വിദ്യയാണ് (knack). നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം, ഉള്ളിലൂടെ ഒഴുകുന്ന ആ നദിയിൽ മുങ്ങിപ്പോകരുത് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അതിൽ മുങ്ങിപ്പോകുന്നത്? നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ സജീവമായാൽ (active), നിങ്ങൾ മുങ്ങിപ്പോകും. നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയനായി, ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ... 'എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല; ദേഷ്യം കടന്നുപോകുന്നു, അത് പോകട്ടെ... വിട' എന്ന ബോധത്തോടെ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതനാണ്. നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ഏതെങ്കിലും ചിന്ത കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല.   നിങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു ജോലി നിരീക്ഷിക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ്; ഒന്നിനും പേരിടാനോ ഒന്നിനെയും കുറ്റപ്പെടുത്താനോ നിൽക്കരുത്, കാരണം അവയെല്ലാം ഓരോ പ്രവൃത്തികളാണ് (actions). പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെ മനസ്സിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. നിഷ്ക്രിയത്വം നിങ്ങളെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തുകൊണ്ടുവരുന്നു. പ്രവൃത്തി എന്നത് നിങ്ങൾക്കും മനസ്സിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു പാലമാണ്; നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലൂടെ ആ പാലം ഇല്ലാതാകുന്നു, നിങ്ങൾ അവിടെ തനിയെ നിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സജീവമല്ലാതിരിക്ക...
Read more

"കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? --എക്ഹാർട്ട് ടോളെയുടെ (Eckhart Tolle)

  "കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഇതിന് പ്രധാന കാരണം എന്തോ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും അവർ മാതാപിതാക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആ 'പരമാവധി' എന്നത് മതിയാകില്ല. മിക്ക കുട്ടികളിലും ഇതിനകം തന്നെ ഒരു 'പെയിൻ ബോഡി' (Pain Body - ഉള്ളിലെ വേദനയുടെ ഒരു രൂപം) രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലരിൽ ഇത് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കും. മുൻപൊരു സെഷനിൽ ആരോ പറഞ്ഞതുപോലെ, കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ വാശിയും ദേഷ്യവും (tantrums) വളരെ ശക്തമായേക്കാം. അവർ നിലത്തു കിടന്നു ഉരുളുകയും അലറുകയും ചെയ്തേക്കാം. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പെയിൻ ബോഡി തന്നെയാണ്. സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി കുട്ടികളെ അവരുടെ ഈ പെയിൻ ബോഡിയെക്കുറിച്ച് അവബോധമുള്ളവരാക്കി മാറ്റണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പഠിപ്പിക്കുന്ന ചില പുസ്തകങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. പെയിൻ ബോഡി സജീവമായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് (ദേഷ്യപ്പെട്ട് ഇരിക്കുമ്പോൾ) അവരോട് സംസാരിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയോട് പോലും ആ സമയത്ത് അത് പറഞ്ഞിട...
Read more

മെഡിറ്റേഷൻ ആന്റ് ദി മൈൻഡ് (MEDITATION AND THE MIND)  യോംഗി മിംഗ്യുർ റിൻപോച്ചെയുടെ (Yongey Mingyur Rinpoche - യോംഗി മിംഗ്യുർ റിൻപോച്ചെ) നേതൃത്വത്തിൽ നടന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ വർക്ക് ഷോപ്പ്

     ഉള്ളടക്കം (CONTENTS) 02 ആമുഖം (Introduction) (p. 2) 04 ഒന്നാം ദിവസം (Day 1) (p. 2) 07 ചോദ്യോത്തര സെഷൻ (Q & A Session) (p. 2) 08 രണ്ടാം ദിവസം (Day 2) (p. 2) 10 ചോദ്യോത്തര സെഷനുകൾ (Q & A sessions) (p. 2) 12 ഉപസംഹാരം (Conclusion) (p. 2) 13 സംഗ്രഹം (Summary) (p. 2)   മെഡിറ്റേഷൻ ആന്റ് ദി മൈൻഡ് ജോയ്‌ഫുൾ വിസ്‌ഡം: എംബ്ലേസിംഗ് ചേഞ്ച് ആൻഡ് ഫൈൻഡിംഗ് ഫ്രീഡം (Joyful Wisdom: Embracing Change and Finding Freedom). അദ്ദേഹം കുട്ടികൾക്കായി സിജി: ദി പപ്പി ദാറ്റ് ലേൺഡ് ടു മെഡിറ്റേറ്റ് (Ziji: The Puppy that Learned to Meditate) എന്ന പേരിൽ ചിത്രങ്ങളോടു കൂടിയ ഒരു പുസ്തകവും രചിച്ചിട്ടുണ്ട്. (p. 4) "റിൻപോച്ചെയുടെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വന്തം വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളെ ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങളുമായി കൂട്ടിയിണക്കുന്നു. പഠിപ്പിക്കലുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപനവും ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റിയിലെ (neuroplasticity) പ്രവർത്തനവും കാരണം, പലരും അദ്ദേഹത്തെ 'ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷമുള്ള മനുഷ്യൻ' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു." (p. 4) ഒന്നാം ദിവസം (DAY 1) മിസ്റ്റർ ചോക്കി വാങ്‌ച...
Read more