ദോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി സ്വീകരിക്കുന്ന എട്ട് മനോഭാവങ്ങൾ ഇവയാണ്

 ദോഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി സ്വീകരിക്കുന്ന എട്ട് മനോഭാവങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ഏകാഗ്രതയുടെ ഗുണങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം.

2. അത് നേടിയെടുക്കാനുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹം.

3. സന്തോഷത്തോടെ അത് പിന്തുടരുന്നതിലെ സ്ഥിരോത്സാഹം.

4. മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആനന്ദകരമായ അവസ്ഥ.

5. ഏകാഗ്രതയുടെ ലക്ഷ്യത്തിൽ (object) പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രത നൽകാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

6. മനസ്സ് ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോഴും, ശ്രദ്ധ തിരിയാനുള്ള ഏതൊരു പ്രവണതയെയും നിരീക്ഷിക്കാൻ മനസ്സിന്റെ ഒരു ഭാഗം ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

7. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാനുള്ള അപകടം തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉടനടി മാനസികമായ തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തണം.

8. പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവയുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരം പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത പിന്നീട് അയച്ചുവിടണം.

ചിന്തയുടെ ഈ എട്ട് രൂപങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക എന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഏകാഗ്രതയ്ക്ക് ഒമ്പത് നിയമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. അവ ഇവയാണ്:

1. ഏകാഗ്രതയുടെ ഏക ലക്ഷ്യത്തിൽ മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായി ലയിപ്പിക്കുക.

2. ഏകാഗ്രത ദീർഘിപ്പിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ പരിശ്രമം.

3. ഏകാഗ്രതയുടെ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സ് മാറുമ്പോൾ അത് ഉടനടി തിരിച്ചറിയുകയും ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് അതിനെ തിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുക.

4. ഏകാഗ്രതയുടെ ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വിശദാംശങ്ങൾ ക്രമേണ വിഭാവനം ചെയ്യുക.

5. ഏകാഗ്രതയുടെ സിദ്ധി വിഭാവനം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരാൾ തന്റെ പരിശ്രമങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തണം.

6. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏകാഗ്രതയോടുള്ള വിരക്തി ഇല്ലാതാകുകയും കൂടുതൽ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ഏകാഗ്രമാവാൻ മികച്ച നിലയിലാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. ഏകാഗ്രതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നേരിയ തോതിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ചിന്തകളെപ്പോലും ഉടനടി തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുക.

8. ഏതൊരു ശ്രദ്ധാശൈഥില്യത്തെയും അകറ്റാൻ പ്രാപ്തിയുള്ള ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഏകാഗ്രതയുടെ കാലയളവ് പരമാവധി ദീർഘിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

9. നിരന്തരമായ പരിശീലനം കാരണം, ഇപ്പോൾ വലിയ പ്രയത്നമില്ലാതെ ഏകാഗ്രത സാധ്യമാകുന്നു, ധ്യാനം ഏകദേശം സ്വയമേവ സംഭവിക്കുന്നു.

ഏകാഗ്രതയുടെ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഒമ്പത് ഘട്ടങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന ആറ് ശക്തികളാൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും:

(1) കേൾവിയുടെ ശക്തിക്ക് (force of hearing) ഒന്നാം ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും; (2) ചിന്തയുടെ ശക്തിക്ക് (force of reflection) രണ്ടാം ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും; (3) സ്മരണയുടെ ശക്തിക്ക് (force of memory) മൂന്നും നാലും ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും; (4) ജ്ഞാനത്തിന്റെ ശക്തിക്ക് (force of wisdom) അഞ്ചും ആറും ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും; (5) ഊർജ്ജത്തിന്റെ ശക്തിക്ക് (force of energy) ഏഴും എട്ടും ഘട്ടങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും; (6) പൂർണ്ണമായ പരിചിതത്വത്തിന്റെ ശക്തിക്ക് (force of complete acquaintance) ഒമ്പതാം ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

ഏകാഗ്രതയുടെ ഒന്നും രണ്ടും ഘട്ടങ്ങളിൽ മനസ്സിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ലയനം ആവശ്യമാണ്. അടുത്ത അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളിൽ (3, 4, 5, 6, 7) ഒരാൾക്ക് നിശ്ചിത അളവ് പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടാകും, കൂടാതെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചെറിയ ഇടവേളകളോടെ ഏകാഗ്രത സാധ്യമാണ്. എട്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ആവശ്യാനുസരണം മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായി ഏകാഗ്രമാക്കാൻ കഴിയും. ഒമ്പതാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, യാതൊരു പ്രയത്നവും കൂടാതെ പൂർണ്ണമായ ഏകാഗ്രത പരിശീലിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് സാധിക്കുന്നു.

ഏകാഗ്രതയുടെ ഉദ്ദേശ്യവും ഘട്ടങ്ങളുടെ ക്രമവും ഓരോ ഘട്ടവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും മനസ്സിലാക്കി അവ നടപ്പിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അഗാധമായ ധ്യാനം നേടിയെടുക്കുക പ്രയാസകരമായിരിക്കില്ല. ഇതൊരു പൊതുവായ രീതിയിലുള്ള ഏകാഗ്രതയാണ്, എന്നാൽ ഒരാൾ സ്വന്തം മനസ്സിൽ ഏകാഗ്രത പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിന് മറ്റ് ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്.

മനസ്സിൽ ഏകാഗ്രമാവാൻ ആദ്യം മനസ്സ് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം. മനസ്സ് ദൃശ്യമല്ല, അതിന് രൂപമോ നിറമോ വലുപ്പമോ ഇല്ല, എന്നിട്ടും അതിന് ചിന്തകളും ഭാവനകളും നൽകാനും അനുഭവവേദ്യമായതോ ദൃശ്യമായതോ ആയ എന്തിനെയും തിരിച്ചറിയാനും കഴിയും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അതിനെ ഏകാഗ്രതയുടെ ലക്ഷ്യമായി സ്വീകരിക്കാം.