"കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? --എക്ഹാർട്ട് ടോളെയുടെ (Eckhart Tolle)

 "കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഇതിന് പ്രധാന കാരണം എന്തോ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും അവർ മാതാപിതാക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആ 'പരമാവധി' എന്നത് മതിയാകില്ല. മിക്ക കുട്ടികളിലും ഇതിനകം തന്നെ ഒരു 'പെയിൻ ബോഡി' (Pain Body - ഉള്ളിലെ വേദനയുടെ ഒരു രൂപം) രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലരിൽ ഇത് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കും.

മുൻപൊരു സെഷനിൽ ആരോ പറഞ്ഞതുപോലെ, കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ വാശിയും ദേഷ്യവും (tantrums) വളരെ ശക്തമായേക്കാം. അവർ നിലത്തു കിടന്നു ഉരുളുകയും അലറുകയും ചെയ്തേക്കാം. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പെയിൻ ബോഡി തന്നെയാണ്. സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി കുട്ടികളെ അവരുടെ ഈ പെയിൻ ബോഡിയെക്കുറിച്ച് അവബോധമുള്ളവരാക്കി മാറ്റണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പഠിപ്പിക്കുന്ന ചില പുസ്തകങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.

പെയിൻ ബോഡി സജീവമായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് (ദേഷ്യപ്പെട്ട് ഇരിക്കുമ്പോൾ) അവരോട് സംസാരിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയോട് പോലും ആ സമയത്ത് അത് പറഞ്ഞിട്ട് ഫലമില്ല. കാരണം അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് അവരുടെ ഉള്ളിലെ പെയിൻ ബോഡിയോടാണ്, അത് നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല.

അതുകൊണ്ട്, പിറ്റേദിവസം കുട്ടി ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ അവരോട് സംസാരിക്കുക. 'ഇന്നലെ നിലത്ത് കിടന്ന് ദേഷ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ നിനക്ക് എന്താണ് തോന്നിയത്? എന്താണ് നിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് കയറിയത്? അതിന്റെ നിറം എന്തായിരുന്നു? അത് വരയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞാൽ എങ്ങനെയുണ്ടാകും?' എന്നിങ്ങനെ ചോദിക്കുക. ആ വികാരത്തെ (emotion) കുട്ടിക്ക് തന്നെ നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു സാന്നിധ്യമായി (presence) അവരെ മാറ്റുക. ഇത് ഉടനെ തന്നെ അടുത്ത ദേഷ്യത്തെ തടഞ്ഞുവെന്നു വരില്ല, എങ്കിലും ഈ ശ്രമം തുടരുക."

"അടുത്ത തവണ ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആ വാശി തുടങ്ങുന്ന സമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഇടയിലോ നിങ്ങൾക്ക് പറയാം, 'അതാ, അത് വീണ്ടും വന്നല്ലോ, അല്ലേ?' എന്ന്. ഇത് ആ വികാരം നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരുതരം അവബോധം (awareness) കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കും. പക്ഷേ, ഇതിനായി കുട്ടിയെ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഫലിക്കില്ല. ഇത് പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് മാത്രം ആ ദേഷ്യം ഉടനെ നിന്നെന്നു വരില്ല, അത് തുടർന്നേക്കാം. എങ്കിലും ഒരു ചെറിയ അളവിലെങ്കിലും അവബോധം അവിടെ ഉണ്ടാകും. 'അത് വീണ്ടും വന്നു, അല്ലേ?' എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ കുട്ടി ഒരുപക്ഷേ 'അല്ല, വന്നില്ല' എന്ന് ദേഷ്യപ്പെട്ടേക്കാം, എങ്കിലും ആ മാറ്റം അവിടെ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു.

എന്റെ കൗമാരകാലത്ത് എനിക്കും വളരെ നെഗറ്റീവ് ആയ, സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ അതൊന്നും പ്രവർത്തികമാക്കിയില്ല, എങ്കിലും ആ വികാരങ്ങൾ എന്നെ പൂർണ്ണമായും വിഴുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിലായിരുന്നു. ആ കാലത്ത് 'സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചോ' (presence) 'മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിനെക്കുറിച്ചോ' ആർക്കും അറിവുണ്ടായിരുന്നില്ല. മിക്ക മാതാപിതാക്കളും അബോധാവസ്ഥയിലായിരുന്നു (unconscious).

എന്നാൽ ഇന്ന്, ബോധപൂർവ്വം കുട്ടികളെ വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടെന്നത് ആശ്വാസകരമാണ്. എങ്കിൽ പോലും കുട്ടികളുടെ വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രയാസകരമായ കാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽക്കേ വികാരങ്ങൾക്ക് അടിമപ്പെടുന്നതിന് പകരം അവയെ തിരിച്ചറിയാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികൾ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ (pain body attack) നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മോശം കാര്യം നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ദേഷ്യത്തെയും ഉണർത്താൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇതാണ് സംഭവിക്കാറുള്ളത്. ആ പെയിൻ ബോഡിയുടെ ഊർജ്ജം അത്രയും രൂക്ഷമായതുകൊണ്ട്, അറിവില്ലാത്ത ഒരു മാതാപിതാവ് പെട്ടെന്ന് നിയന്ത്രണം വിട്ട് 'നിർത്തൂ ഇത്!' എന്ന് അലറാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ആ ദേഷ്യത്തെ നിർത്തുകയില്ല, പകരം പെയിൻ ബോഡി മാതാപിതാക്കളിലേക്കും പടരുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

കൗമാരപ്രായം എളുപ്പമാക്കാൻ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ഒരു 'സാന്നിധ്യം' (presence) കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. സ്കൂളുകളിലും വീട്ടിലും ഇത് ശീലിക്കണം. മാതാപിതാക്കൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ എന്ത് പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ, മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും വീട്ടിലെ സാഹചര്യവും കണ്ടാണ് കുട്ടികൾ വളരുന്നത്.

മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം കുട്ടികളെ ശ്രദ്ധിച്ചു കേൾക്കുക എന്നതാണ്. വീട്ടിലും സ്കൂളിലും ഇത് സംഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ ജോലികളിലും തിരക്കുകളിലും മുഴുകിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കാറില്ല. 'ഇത് ചെയ്യ്', 'അത് ചെയ്യരുത്', 'ഹോംവർക്ക് ചെയ്തോ?', 'പല്ല് തേച്ചോ?' എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിലേക്ക് മാത്രം മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒതുങ്ങിപ്പോകുന്നു. അവർ കുട്ടികളുടെ നന്മ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കുട്ടിയുടെ മനസ്സിനെ കേൾക്കാൻ അവർക്ക് സാധിക്കുന്നില്ല.

"ഞാൻ 'കേൾക്കുക' എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തികൾക്കോ അല്ലാതിരിക്കുന്നതിനോ (doing or not doing) അപ്പുറം അവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക എന്നതാണ്.

കുട്ടിക്ക് ആ ശ്രദ്ധ നൽകുക. 'ഇന്ന് എന്തൊക്കെ വിശേഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു?', 'നിനക്ക് ഇപ്പോൾ എന്ത് തോന്നുന്നു?', 'പറയൂ, ഞാൻ കേൾക്കാം...' എന്നിങ്ങനെ അവരോട് സംസാരിക്കുക. കുട്ടി എന്ത് പറയുന്നു എന്നതിലല്ല കാര്യം, പകരം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ (attention) അവരിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു എന്നതിലാണ്. ഇത് വെറുമൊരു ഉപദേശമോ നിർദ്ദേശമോ അല്ല, മറിച്ച് 'ശുദ്ധമായ ശ്രദ്ധ' (pure attention) ആണ്. ഓരോ കുട്ടിയും തന്റെ മാതാപിതാക്കളാൽ തന്റെ 'അസ്തിത്വത്തിൽ' (being) അംഗീകരിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, എന്തോ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി കുട്ടിക്ക് അബോധമനസ്സിൽ തോന്നും. വെറുതെ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് തന്റെ അസ്തിത്വത്തിൽ തന്നെ താൻ തിരിച്ചറിയപ്പെടണം എന്ന് കുട്ടി ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക (doing) എന്നത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ 'അസ്തിത്വം' (being) ആണ് അതിനേക്കാൾ പ്രധാനം. കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടാനുള്ള പ്രധാന കാരണവും ഇതാണ്—വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തോ ഒന്ന് തങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാം. മാതാപിതാക്കൾ അവർക്ക് വേണ്ടി പല്ല് തേപ്പിക്കുന്നതും ഹോംവർക്ക് ചെയ്യിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. പക്ഷേ 'നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നു' എന്നത് പലപ്പോഴും മതിയാകില്ല. കാരണം അവിടെ 'ബീയിംഗ്' (being) അഥവാ സാന്നിധ്യം എന്ന ഘടകം വിട്ടുപോയിരിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള ഇടപെടലുകളിൽ ഈ 'ബീയിംഗ്' എന്ന തലം കൊണ്ടുവരിക. അതിനർത്ഥം കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ജോലികളെല്ലാം മാറ്റിവെച്ച് കുട്ടിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക എന്നതാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് തന്നെ ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങിച്ചെന്ന് ശാന്തമാകണം. എന്നിട്ട് വേണം കുട്ടിയെ നോക്കാൻ. അവരിൽ നിന്ന് ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ അവരെ നോക്കുക. അപ്പോൾ സംസാരം തനിയെ ഉണ്ടായേക്കാം. 'ഇന്ന് എന്തൊക്കെ ചെയ്തു?' എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ അവർ പറയുന്ന മറുപടിയേക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുന്ന ആ ശ്രദ്ധയാണ്.

കുട്ടിക്ക് വേണ്ടത് ഇതാണ്—തന്റെ അസ്തിത്വത്തെ മാതാപിതാക്കൾ അംഗീകരിക്കണം എന്നത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഈ ലോകത്ത് ഇത് ഇപ്പോഴും വളരെ അപൂർവ്വമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ വരുത്തുന്ന വലിയ തെറ്റുകളിൽ ഒന്നാണിത്. പക്ഷേ അവർക്കും ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ല, കാരണം അവർ സ്വന്തം ഉള്ളിലെ ആ സാന്നിധ്യത്തെ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകണമെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തണം.

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയിൽ ഇതെല്ലാം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ അധ്യാപകർ ഇപ്പോൾ ഇതിൽ താല്പര്യം കാണിക്കുന്നുണ്ട്. ഔദ്യോഗികമായി പാഠ്യപദ്ധതിയിൽ വന്നില്ലെങ്കിലും, പല അധ്യാപകരും തങ്ങളുടെ ക്ലാസ് മുറികളിൽ ഇത്തരം 'മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്' (mindfulness) രീതികൾ കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇത് വലിയ രീതിയിൽ തന്നെ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ലോകം ഇപ്പോൾ അത്ര നല്ല ദിശയിലല്ല സഞ്ചരിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകാം.

കുട്ടികളിൽ ഇന്ന് അസംതൃപ്തിയും ദുഃഖവും ഏറുകയാണ്. വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ അവർക്ക് മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനുള്ള മരുന്നുകൾ (mind-altering drugs) നൽകപ്പെടുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഈ 'സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച്' അറിവില്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്. അവർക്ക് ഇതിൽ കൂടുതൽ ഒന്നും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്."