എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കേണ്ടത്? | മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ | മാസ്റ്റർ പ്രദീപ് വിജയ്

 സുഹൃത്തുക്കളെ, ധ്യാനം എന്നാൽ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്താണെന്നും ആരാണെന്നും ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതവും ശാസ്ത്രീയവുമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ധ്യാനം ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, സുഖമായി ഇരിക്കുന്നു, കൈവിരലുകൾ പരസ്പരം കോർത്തുപിടിക്കുന്നു, പാദങ്ങൾ കുറുകെ വെക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിശ്ചലവും സുഖകരവുമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ശ്വാസത്തെ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ശ്വാസത്തിന് നിങ്ങൾ സാക്ഷിയാകുമ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കുറയുകയും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പൂർണ്ണമായും പൂജ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ധ്യാനാവസ്ഥയിലേക്ക് കടക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശൂന്യമാക്കുന്നതിനെയാണ് ധ്യാനാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മനസ്സിനെ ശൂന്യമാക്കുക എന്നത് ധ്യാനത്തിന്റെ തന്നെ പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശൂന്യമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അവബോധം (awareness) ശരീര-മനസ്സ് തലത്തിലല്ല. നിങ്ങളുടെ അവബോധം ആത്മാവിന്റെ തലത്തിലാണ്. ധ്യാനത്തിലല്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ അവബോധം ശരീര-മനസ്സ് തലത്തിലാണ്. ധ്യാനാവസ്ഥയിൽ അവബോധം ആത്മാവിന്റെ തലത്തിലാണ്.

നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആയിരക്കണക്കിന് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ ഗുണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകും. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിന്റെ നിലവാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിന്റെ നിലവാരം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അനാവശ്യമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം കഷ്ടപ്പാടുകളും അവർ എടുക്കുന്ന തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ മൂലമാണ്, കാരണം അവർ അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല. അതിനാൽ അവബോധത്തിലൂടെ, പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെയധികം ബോധവാനായിരിക്കും, കൂടാതെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ശരിയായ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഫടികതുല്യമായ വ്യക്തതയുണ്ടാകും.

അവബോധത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചിന്ത ശരിയാകും. അവബോധത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സംസാരം ശരിയാകും. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ ശരിയാകും. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ശരിയാകും. അവബോധത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജോലി കാര്യക്ഷമമാകും. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെയും സംസാരത്തെയും ജോലിയെയും ബാധിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പായി മാറ്റുന്നു.

ചില വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുക എന്നത് വളരെ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെ അത് ഉള്ളതുപോലെ അംഗീകരിക്കുകയും പരാതിപ്പെടുക, താരതമ്യം ചെയ്യുക, വിധി എഴുതുക (judgment), സ്വയം വിധി എഴുതുക, സ്വയം വിമർശിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് പകരം പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ധ്യാനിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ അത്തരം കാര്യങ്ങളൊന്നും നിലനിൽക്കില്ല. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ധ്യാനിക്കുന്നുവോ, അത്രത്തോളം സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായ ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കും. നിങ്ങൾ സമാധാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കും. അതിനാൽ ധ്യാനത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം എന്നത് നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെ ശരീര-മനസ്സ് ബോധത്തിൽ നിന്ന് ശരീര-മനസ്സ്-ആത്മ ബോധത്തിലേക്ക് മാറ്റുക എന്നതാണ്.

വളരെയധികം നന്ദി.