ആത്മീയ പുസ്തകങ്ങൾ മലയാളത്തിൽ

  digital യുഗത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് 'സാന്നിധ്യ ബോധം' (Presence) എങ്ങനെയുണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച്   Eckhart Tolle   നൽകുന്ന പ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: മാതൃകയാവുക:  ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സാന്നിധ്യ ബോധത്തോടെ ഇരിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും ഫോണിലാണെങ്കിൽ കുട്ടികളും അത് അനുകരിക്കും. ഫോൺ മാറ്റിവെച്ച് അവരെ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവർക്ക് വലിയൊരു പാഠമാണ്. ഡിജിറ്റൽ വിശ്രമം (Digital Detox):  വീട്ടിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത സമയങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക. ഈ സമയത്ത് പ്രകൃതിയോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ ഒരിടത്ത് ഇരിക്കാനോ കുട്ടികളെ ശീലിപ്പിക്കുക. ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്ന നിരന്തരമായ ഉത്തേജനമില്ലാതെ (Constant Stimulation) ഇരിക്കാൻ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക. ഇന്ദ്രിയാനുഭവങ്ങൾ:  സ്ക്രീനിലെ കാഴ്ചകൾക്ക് പകരം യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലൂടെ അനുഭവിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂക്കളുടെ മണം ആസ്വദിക്കുക, പക്ഷികളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് അവരെ 'ഈ നിമിഷത്തിലേക്ക്' (The Now) തിരികെ കൊണ്ടുവരും...

  കുട്ടികളിലെ 'വേദനയുടെ ശരീരത്തെ' (Pain Body) കുറിച്ച് അവർക്ക് അറിവ് നൽകണം. എന്നാൽ അത് സംഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് പറഞ്ഞു കൊടുക്കാൻ നിൽക്കരുത്; കാരണം ആ സമയത്ത് ആരും പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകില്ല. മുതിർന്നവർ പോലും വേദനയുടെ ആഘാതത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ (Pain Body Attack) അവരെ അത് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അത് പ്രായോഗികമല്ല. മനുഷ്യന്റെ അഹംഭാവം (Ego) ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടം വരെ വളരേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ 20, 25 അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി 30 വയസ്സ് വരെയാണ് ഈ വളർച്ചാ ഘട്ടം. കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ഈ 'ഈഗോ' ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, അത് തടയേണ്ടതുമില്ല. തനിക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിത്വമുണ്ടെന്ന ബോധം അവർക്ക് ഉണ്ടാകണം, അത് പരിണാമത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ദുരന്തമെന്തെന്നാൽ, പലരും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഈ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ തങ്ങിപ്പോകുന്നു എന്നതാണ്. രക്ഷിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ടത് കുട്ടികളിലെ ഈ ഈഗോയുടെ വളർച്ച നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് വയസ്സിൽ തന്നെ തുടങ്ങുന്നു. കുട്ടി സ്വന്തം പേര് പഠിക്കുന്നതും, വസ്തുക്കൾ കൈവശപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതുമാണ് ഇ...

  "കൗമാരക്കാർ ഇത്രയധികം ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ഇതിന് പ്രധാന കാരണം എന്തോ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും അവർ മാതാപിതാക്കളോട് ദേഷ്യപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടാകാം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആ 'പരമാവധി' എന്നത് മതിയാകില്ല. മിക്ക കുട്ടികളിലും ഇതിനകം തന്നെ ഒരു 'പെയിൻ ബോഡി' (Pain Body - ഉള്ളിലെ വേദനയുടെ ഒരു രൂപം) രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലരിൽ ഇത് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കും. മുൻപൊരു സെഷനിൽ ആരോ പറഞ്ഞതുപോലെ, കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ വാശിയും ദേഷ്യവും (tantrums) വളരെ ശക്തമായേക്കാം. അവർ നിലത്തു കിടന്നു ഉരുളുകയും അലറുകയും ചെയ്തേക്കാം. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പെയിൻ ബോഡി തന്നെയാണ്. സ്കൂൾ പാഠ്യപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി കുട്ടികളെ അവരുടെ ഈ പെയിൻ ബോഡിയെക്കുറിച്ച് അവബോധമുള്ളവരാക്കി മാറ്റണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് പഠിപ്പിക്കുന്ന ചില പുസ്തകങ്ങളും ലഭ്യമാണ്. പെയിൻ ബോഡി സജീവമായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് (ദേഷ്യപ്പെട്ട് ഇരിക്കുമ്പോൾ) അവരോട് സംസാരിച്ചിട്ട് കാര്യമില്ല. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയോട് പോലും ആ സമയത്ത് അത് പറഞ്ഞിട...